午睡的要点、好处及禁忌。有句网络用语叫做，中午不睡，下午崩溃，这不无道理。据专家介绍，睡午觉不能太随便，科学、有效的午睡是健康充电的好方法，千万不要把午睡变成“误睡”，这里面就要注意四个要点和四个及禁忌。
午睡的地位和夜间睡眠同样重要，古人养生提到的“子午觉”即这两种睡眠。午睡除了能给身体“充电”，还有个隐藏好处：帮助身体适应炎热天气。《生命时报》结合研究并采访专家，解读午睡的好处，并为不同人群定制一份午休方案。
