吃什么可以缓解痛经不同的食物对人体的作用是不同的，对于身体总是出现痛经的现象应食用什么食物可缓解这种现象呢？以下内容帮你解决！大豆多数女性出现月经不调的症状时会食用药物调理月经，但也有些人会改变自身的饮食习惯，如多食用些大豆。
月经，又称作月经周期，是女性生理上的循环周期。很多女性在月经前都会神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中，有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等一系列的不适感。想要舒舒服服的度过月经期，那月经前应该吃什么呢？月经前吃什么好呢？
本文导读：经期前吃半颗洋葱能够缓解痛经，这个说法科学吗？可信吗？我们看看这样爱两性专家是如何说的。现在网上有很多教网友如何缓解痛经方法的文章，小编有看到一篇文章写说在经期前吃半颗洋葱可以缓解痛经。那么，这个说法是真的吗?
导读：妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”或“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。
月经来之前的症状1、很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变，自己就知道快来例假了，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。但也有些女性经前症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。
调理月经先期的饮食宜忌宜：月经先期证属气虚者应进食滋补性药材和食物，如党参、当归、山药、黄芪、白术、乌鸡、土鸡、鸽肉、羊肉、桂圆、红枣等。宜：证属血瘀者，饮食以活血、补血为主，可选当归、三七、益母草、鳝鱼等。
幸福处方笺一药材─酸枣仁2钱、茯神2钱、红茶1包、甜菊叶3片作法─1. 酸枣仁、茯神与甜菊叶以500cc的水煮沸，接着将药材捞除。2. 药汁趁热，冲泡红茶后即可饮用。◆红豆薏仁汤专治经前水肿。下肢浮肿明显。
导语：女性经期前中后 需要多吃的养生食物。每月都那么几天不舒服，需要我们特别呵护。月经前中后期吃的食物也不一样哦。月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
您的位置:焦点专题> 调节女性经前坏情绪的六种食物从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。在此推荐几种家常食物：莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效较好。萝卜：长于顺气健胃，清热消痰。
有过痛经体验的女性都深深明白那种痛不欲生的折磨，中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。对于痛经一族来说，最怕的事恐怕就是每月“大姨妈”的来临。今天小编就来当一回雷锋，其实预防痛经很简单。通过饮食疗法在经前1个星期内食用就可以调理缓解。赶紧来试试吧！
