像这些人，平时还有饮食不规律，暴饮暴食，损伤了脾胃，导致消化能力比较差，大便细软不成形，同时身体里津液运化失常，水湿内停，所以舌苔会比较厚腻，浑身无力，四肢沉重，嘴巴里比较黏紧，而湿气和它淤结在一起往下走，不光会影响到气血生化，还会阻滞阳气升发，这个时候，直接补阳补气血肯定是不行的，因为吃进去的是补药，脾运化不掉，不光补不进去，它可能还会堆积在一起，化热化火，所以它的病根在中焦脾胃，所以我们，调理的重点，要放在强健脾胃上才行，另外就是，一定要管住自己的嘴，不能够胡吃海喝，把脾胃养好了，湿气去掉之后，补养身体效果才会更好。
你是不是舌头伸出来，边上一圈花边一样的齿痕，很多人会觉得奇怪，这是咋回事呢？为啥会跟别人的舌头长的不一样呢？我是不是身体有啥大问题啊？其实这种舌头啊，中医叫做齿痕舌，看到齿痕舌，我们经常习惯性的想着是湿太重，想要去利湿，其实啊，齿痕舌的形成不止一个，我们今天就一起来学习一下。
首先我们先来看一下齿痕舌是怎么形成的，很多人的舌头两边通常都会出现被牙齿咬过一样的齿痕状，并且这类人的舌头都有一个明显的特征，就是舌体看上去比普通人的胖大许多，我们想一下，舌体一胖大，我们的牙齿是不是就会不断的挤压舌头两边，那舌体为什么会胖大呢，其中的原因是由于脾虚产生的水湿，在体内泛滥，这些水湿停滞在一起上泛至舌头，就会导致齿痕舌，但是并不是说所有的齿痕舌都是由于脾虚所引起的，下面就带大家了解一下由这四种症状也会引起齿痕舌。
中医认为，观舌色可知疾病性质，通过观察舌头的颜色、形态、裂纹等，可以初步判断健康状态。舌头胖有齿痕——水湿重 舌头虚浮胖大多与水湿停留有关，往往有脾胃虚亏、脾湿或肾阳虚问题。胖舌头的边缘经常与牙齿摩擦，还会出现齿痕。这类人群平时可以多吃一些茯苓、山药、大枣、山楂等健脾利湿的食物。
