乳汁中维生素C与乳母的膳食有密切关系， 我国乳母维生素C推荐摄入量 每日130 mg， 乳母必须吃多种食物才能满足新生儿的营养需要。在乳母喂养过程中，我们真正需要禁忌的食物应该是油炸、辛辣、冷饮、烟酒、咖啡、可乐等。
母乳喂养的宝宝对牛奶蛋白过敏，孕妈该怎么吃？】纯母乳喂养的宝宝，牛奶蛋白主要来自母亲饮食，那么治疗措施便是妈妈要严格忌口，回避牛奶蛋白及其制品。症状较重者需同时忌掉容易过敏的食物。 90%的食物过敏由以下8类食物引起：牛奶、鸡蛋、大豆、花生、坚果、小麦、鱼、甲壳类海鲜。
