参考资料:Daniel， N.， Nachbar， R.T.， Tran， T.T.T. et al. Gut microbiota and fermentation-derived branched chain hydroxy acids mediate health benefits of yogurt consumption in obese mice. Nat Commun 13， 1343 . 见原文链接。
都市丽人的精致下午茶，总是少不了香浓丝滑的卡布奇诺，而健身达人们挥汗如雨后，也常常用一杯黑咖啡来犒劳自己，不知从何时起，黑咖啡仿佛成了“燃脂”的代名词，甚至有人将其视为减肥路上的“灵丹妙药”，的确，黑咖啡中含有一定的咖啡因，可以暂时提高新陈代谢，但它并非万能，甚至可能带来一些副作用，比如失眠、焦虑等等。
据健康时报，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。但其实，更推荐中年人喝下面这两种饮品……常喝这两类饮品或许有助防晚年虚弱2023 年 7 月，一项发表在《美国医学主任协会杂志》（JAMDA）的研究发现，中年人饮茶或咖啡，有助于降低晚年身体虚弱风险。研究截图这项研究共纳入了约 1.
央广网北京6月1日消息（记者 智陈阳 实习记者 郑洁怡）“含有500亿活性乳酸菌，能改善肠道菌群，帮助清理肠道垃圾……”这是某款乳酸菌饮料的广告词，很多在减肥的朋友也希望通过饮用这款饮料来达到促进代谢和减肥的目的。可是，益生菌饮品真的能改善肠道菌群和促进减肥吗？
可是，几天下来，是不是感觉肠胃负担越来越重?别怕，今天就来分享几款解腻神器，让你轻轻松松过个好年!长期高油脂饮食，可不是闹着玩的，容易消化不良、胃胀、便秘，甚至可能导致血脂升高，对身体健康造成很大的影响。
“家人们，先问问你们，是不是很多人都在减肥这条路上苦苦挣扎?今天我就来给大家分享一个可能会改变你减肥命运的方法，主角就是咱们生活中常见的山楂，当它和特定食物搭配，就能开启一场奇妙的健康之旅，帮你成功甩掉肥肉，让脾胃变好，代谢提高，体重直线下降!
继咖啡之后，抹茶又成了年轻人的饮品新宠。从社交平台围观，这个热度部分源于年初的“农业大摸底”，很多人惊喜发现贵州竟然是“全球抹茶的重要生产地”，就抱着好奇买来试试。后来，有关“喝抹茶能降低皮质醇、降脂减重”的说法开始流传，使得越来越多的人开始饮用抹茶。不过，抹茶真的有这些作用吗？
冬季气温低人体容易出现手脚冷皮肤干燥、身体疲劳等不适感此时一杯温暖的饮品——八宝茶不仅能暖手暖脚还能滋润皮肤、缓解疲劳【本文审核专家】杨莉萍北京医院 药学部主任药师八宝茶具有多种保健功能八宝茶中的食材相互之间有一定协同效应，适当饮用八宝茶可以改善免疫力，还有助于延年益寿，具有滋阴
