家庭、工作两头忙的王女士，因长时间颈肩肌肉劳损严重，肩颈肌肉常有紧绷、酸痛感，而且这种情况已经持续五、六年之久，后来竟引发头痛，半夜常难以入眠，严重影响生活。她曾试过推拿、穴道按摩、热敷等方式，但是都没能有效缓解疼痛，最后到医院就医，经诊断是肌筋膜疼痛症候群引起的颈因性头痛。
长时间伏案工作，是不是感觉肩颈部位僵硬发酸？快来看看市健康促进中心带来的这套舒缓操，掌握放松肩颈的正确姿势。本套“肩颈舒缓操”简单易学，每天做2-3次，可以明显缓解颈部、肩背部的不适症状。如果能够坚持长期锻炼，会对肩颈部的保护起到很大的作用。
