图说：杜江主任在和患者交流 来源/采访对象供图 普通人服用上百片安眠药无异于自杀，但对于23岁的孙小姐（化名）来说，只是为了让自己能舒服地睡个觉。但是，孙小姐服用的安眠药属于国家管制药物，到处想办法找药已严重干扰了正常的学习和生活。
有人会问，“睡个好觉”很重要吗？回答是：当然！曾经谈到熬夜问题的时候，就说过：艳阳高照的白天，人体在大自然的帮助下，身体各部分工作轻松正常；夜间，人体在睡眠的情况下，在自然界辅助下滋养修复身体的零部件。这就好像是我们汽车，每行驶一段时间，就需要去“保养”一下。
中新网重庆3月20日电 (梁钦卿)“睡眠经济赛道现在正处于上升期，预计未来市场需求将持续增加，睡眠疗愈师是一个充满潜力的职业。”做了多年睡眠疗愈师的陈丽灵20日告诉中新网记者，随着人们失眠问题日益普遍，专业的睡眠指导尤为重要。3月21日是世界睡眠日。
受访专家：北京大学第六医院精神科副主任医师 张卫华环球时报健康客户端记者 张炳钰睡眠的重要性人人皆知，但有些人却因为太过重视反而睡不好。近日，美国睡眠医学会的一项调查，发现了一个令人啼笑皆非的悖论：81%的美国人由于担心睡眠问题而失眠。
郭元鹏 3月21日是世界睡眠日。人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，可以说，良好的睡眠是健康的基石。2023年发布的《中国睡眠大数据报告》显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，存在睡眠障碍的人数高达5.1亿。睡个好觉，是很多人朴素又美好的心愿。
