据悉，中国社会科学院国情调查与大数据研究中心发布的《2022都市人群毛发健康消费白皮书》显示，越来越多的消费者开始注重头皮健康，头皮健康问题低龄化、脱发年轻化也日渐明显，也让越来越多的年轻人注重头疗养生。
这个按摩肯定是有助于我们睡眠的，相对于帮助睡眠来讲，进行这个头部，也包括肩颈的按摩是非常好的。还有的就是如果人上了一定的年纪，比如说颈部有点小问题，也不用过度于担心就是，但是要去预防，你的睡眠是不是由于颈椎引起的，那颈椎越好，那肯定越有助你的睡眠，然后长期坚持去进行头部的按摩，也是一种辅助治疗你睡眠的一个好的办法。
很多圈友面临生活和工作的压力经常出现肩颈不适情绪郁结、睡眠不好等问题有没有既简单又有效的缓解方法呢今天小圈给你带来一个动作拍拍腋窝帮你疏肝理气缓解肩颈不适、改善睡眠具体怎么拍呢？赶紧跟着小圈一起来看看吧~刘杨北京中医药大学东方医院推拿理疗科 主治医师1.
11 颈性失眠 与脊柱相关的失眠多见于颈部疾患所致的交感神经受刺激(或受压)，使大脑的兴奋性增高，造成睡眠时间不足或睡眠不深熟，大多两者并存。交感神经受刺激常由于颈椎的退变，加上外伤或劳损，使颈椎小关节错位、椎间不稳或颈肌痉挛或炎性变，造成创伤性反应引起失眠。
