中文名字:海底轮、根轮 梵文名字:Muladhara 英文名字:The Root Chakra 意义:根部的支持 位置:脊柱底部、会阴、尾神经丛 颜色:红色 元素:土 功能:生存、接地 内在状态:静止、安全、稳定 外在呈现:固体 身体部分:肾上腺腿、脚、骨头、大肠、牙齿。
精准瑜伽解剖书3 练习指南 我们整天思虑不断，操心工作、人际关系以及眼前面临的问题。练习瑜伽能让我们暂时摆脱俗事，转移注意力。直到返回日常活动的那一刻，我们才发现自己看待事情的角度改变了，不管何事盘踞脑海，心境已然不同。
瑜伽练习中，如能科学合理地应用力学知识，就能以最省力的方法完成最精准的体式，并且降低运动风险，使体式练习更安全有效。而对重力的平衡是瑜伽培训练习中不得不面对的问题，因此，如何在瑜伽体式中应用重力学原理?
原来在做瑜伽培训的时候，最喜欢的课程其实是瑜伽的理论部分，老师会给我们分享很多以前完全没有听说过的瑜伽小故事，新奇又有趣，还有很多瑜伽的原理，感觉像是中医一样的看似无关，但是又息息相关，每一种都会和我们的身体产生链接，其实追溯源头，也不奇怪，瑜伽本和佛法一家，所以很多也就是相同的了，所以断断续续回看我的笔记汇总做了非常多哈他理论部分，今天主做三种能量分享。
引言：令人震惊的是，大多数人的思考都与现实生活无关，完全在“自说自话”！令人震惊的是，大多数人的行为模式都不符合身体运动规律，总是在“自我伤害”！令人震惊的是，大多数人都活在自我的“思维认知”里，未曾直面“现实的真相”！吾爱吾师！吾更爱真理！
