导读：本文是邓运明医生的口述记录。邓运明，男，1953年12月出生，汉族，江西樟树人，农工民主党党员。现任江西中医学院附属医院副院长、江西中医学院临床医学院副院长，大骨伤科主任，骨伤科教授、主任医师、博士研究生导师，江西省名中医，江西省人大常委。
低头族，遇到这些问题该警觉 问题一 脖子酸胀，颈椎退变的信号 长时间低头玩手机时，颈椎势必长时间保持在一个姿势，周围的肌肉长时间处于非协调的受力状态，久而久之容易导致颈部肌肉劳损，严重者还会出现颈椎疾患。半个小时到1个小时的低头就可引起颈部的疲劳，长此以往会引起颈椎的退行性变。
据英国《每日邮报》报道，最近美国一项新的研究发现，低头玩手机会导致颈部承受过大的压力。研究人员发现，颈部弯曲呈30 度角和45 度角看手机时，分别会给颈椎增加相当于18 公斤和22 公斤重物的压力；弯曲呈60度角看手机的时候，会让颈椎额外承受相当于27公斤重物产生的压力。
来源：热心医生现代人越来越多地使用手机、电脑，低头的时间也随之增加。频繁低头可能导致一些健康问题，尤其是脑供血不足的风险。脑供血不足常常会引发一系列不适症状，甚至可能导致脑梗死等严重后果。本文将介绍低头时常见的三种异常症状，以及通过饮食预防脑梗的四种食物。
自从手机开始流行起来之后，“低头族”也随之出现了，生活中绝大多数人只要一有空闲时间，就会拿起手机看视频、打游戏，时间长了不仅会导致视力下降，甚至还会出现腰酸背痛、颈椎疼痛的感觉，一旦出现颈椎病之后，如果不抓紧治疗对身体健康会有非常大的危害。
嗓子眼儿里总觉得有什么东西卡着不舒服，症状时轻时重，有时还觉得脖子酸疼……你会想到这可能是颈椎问题引起的吗？嗓子难受被疼痛科治愈了在门诊遇到这样一位患者，因三个月来持续的咽部异物感多次就诊于耳鼻喉科，但检查均未见异常，服药效果也不佳，最终转介到疼痛科就诊。
许多年纪轻轻的朋友，每天饱受脖子疼痛和落枕的困扰。当下，颈肩疼痛越来越常见，逐渐年轻化，跟我们长时间低头玩手机密不可分。长时间低头，颈部后侧肌肉为了维持低头位的姿势，一直处于紧张状态，低头越低，肌肉受到牵拉力量越大。研究显示，头部每向前一公分，颈椎的压力就增加一倍。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。你有没有注意过自己的脖子？
