秋天宁可不吃肉，也要多吃这道菜，钙是牛奶的10倍，蛋白质是鸡蛋的20倍，营养高脂肪低，开胃下饭，常吃身体棒棒哒。我家三天两头做着吃的，每次上桌就光盘。1.准备一块包菜切成细丝，包菜富含优质蛋白、纤维素、矿物质、维生素等，具有美容养颜、养胃、强身壮骨的功效。2.
入秋后别着急餐餐大鱼大肉贴秋膘，建议大家可以多买点包菜吃，也就是甘蓝、卷心菜、洋白菜，菜市场里很常见，只要一块多一斤，脆嫩爽口，清香鲜美，富含维生素、纤维素和叶酸，低脂肪低热量，常吃润燥下火，肠胃舒服没负担。
又发物资啦！昨天台台收到了第五次物资，看着家里满满当当的蔬菜，心里充满了安全感。可是看着厨房里堆着的3颗体型巨大的卷心菜（包菜）犯了愁。卷心菜耐放、量大，总是炒着吃很快就吃腻了。好不容易收到的卷心菜，一定要放进肚子里才行。
春夏两季是包菜大量上市的季节，常见的做法通常有以下几种:清炒包菜丝、包菜炒粉丝、醋溜包菜丝等等，除此以外，属手撕包菜名气最为响亮，这道菜在饭店被顾客点到的次数，也是非常的高，大家喜欢它的原因不外乎有以下几点:一是经济实惠、价廉物美，二是清甜爽脆，三是酸辣开胃，四是上菜速度极快，通常不会超过5分钟，今天就给大家分享一个包菜非常好吃的做法。
导语：入冬后，吃萝卜白菜不如吃它，营养极高，才几毛钱一斤，养胃又保暖！大家好，我是傻姐美食，蔬菜是我们一年四季都是必吃的，因为它的营养比较全面，人体吸收后能够更健康。像我们人体所需要的营养也比较多：蛋白质、钙、铁、锌、叶酸等等，都是人体必须的营养物质。
导语：天冷了，吃韭菜白菜不如吃它，鲜嫩营养，包饺子特香，可惜很多人不懂吃大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。最近气温骤降，每逢天气寒冷的时候，就特别喜欢吃上一顿热乎乎的饺子，有和我一样的吗？
