减肥的话题已经是个老话题了，但不得说这个话题永不过时，因为它不仅关系到一个人的外观美貌，而且还关系到一个人的身体健康。虽然我不是医生，也不是营养专家，但是减肥跟我们一日三餐中的饮食习惯密切相关，当然减肥除了与美食有关之外，还与运动量、睡眠时间早晚和多少等等都有关系。
我一直都是一个非常注意早餐的人，毕竟一顿丰盛的早餐，是美好一天的开始。但是好多想减肥的朋友，你们想要瘦，就要从早餐开始注意。我从170减到130花了五个月时间，更加严格地规划自己的早餐，才使自己快速减了下来。
不少小伙伴都想有个好身材，他们认为控制饮食期间少吃米饭和面条就行了，其实还有很多食物可以作为主食，他们的热量其实不是一般的高，只不过大家都不清楚而已。今天我们就来盘点长肉“最猛”的5种主食，米饭都甘拜下风，爱吃的无疑都是胖子。
