俗话说:“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，今天就是三伏天的中伏了，中伏也就是这句俗语中说得“二伏”，这段时间是一直处于蒸煮模式，天气又闷又热，可以说是三伏天里最热的一段时间了，它处于大暑和立秋之间，既有夏季的闷热潮湿，又有初秋的燥热，所以说中伏是最难熬的一段时间;
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明日中伏，不管有钱没钱记得“吃3样，做1事”营养补夏伏天不受苦，老传统别丢！我们传统的三伏天一般都有40天之多，今年的7月25日是中伏，它是三伏中的第二伏，也称二伏、中伏。三伏一般是指从夏至后的第四个庚日起，到立秋后第一个庚日前一天的一段时间，也是一年中最热的一段时间。
中伏之后，进补莫盲目，多吃6道“黄金菜”赛过大鱼大肉，钾含量极高，好吃还不油腻，可惜很多人不知道。要知道中伏是一年当中最炎热的天气，这时候出汗多会引起食欲减退、精神不振、身体虚弱等状况，此时肠胃消化也会随之变差，如果盲目的吃大鱼大肉，油腻的食物本身就不容易消化，吃多了对肠胃必然会有一定的损伤了。
7月25日迎来今年“三伏”里的中伏，此时段的天气最是闷热，公众要注意防暑降温，及时补充水分，防止中暑。今年中伏是20天，从7月25日开始至8月13日结束。俗话说：“初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。”所以，中伏更应调养身体，注重养生，让身体更健康。
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老话说：“夏有三伏，热在中伏”，今天（7.26）正是中伏的第一天，从今天开始我们迎来更加酷热的天气。在这样的天气里，对于我们每个人来说，都是一场大考验。这个时候，合理安排饮食很关键，及时补充营养，为身体充满能量。今天中伏，建议大家：食3菜、吃2豆、忌1味，为入秋打牢基础。
