现代的很多人都喜欢熬夜，尤其是年轻人居多，有熬夜玩游戏的，有熬夜追剧的，有熬夜看小说的，太多夜猫子了，但是熬夜很容易导致人体的生物钟紊乱，尤其对于糖尿病患者来说，熬夜会使得身体内正常的代谢过程受到干扰，肾上腺素、去甲状腺肾上激素分泌量增多，进而引发血糖上升，还可能会导致机体抵抗力下降等不良情况。
有些糖尿病患者可能会因为工作性质、家庭等原因，不得不进行夜班工作。夜班工作是打破昼夜节律的工作形式，即使白天睡一整天，但是如果长期黑白颠倒，身体也很容易出现代谢葡萄糖的激素生成不足的情况，不仅体内的胰岛素分泌减少，还会增加胰岛素的抵抗，导致更多皮质醇释放。
例如肥胖、吃糖太多、缺乏运动等等，这也是大众所熟知的，很多朋友也的确在通过减肥和减少碳水摄入的方式，来降低罹患糖尿病的风险。有一项涉及14万人的研究表明，经常上夜班，过着“日夜颠倒”的生活，同样是导致糖尿病的重要因素之一。
糖尿病的发病率越来越高了，我国现在每一百人里约有十人是糖友。每个人的身体情况不同，病情的发展及控制程度也不一样，如果泛泛的去说哪个工作适合糖尿病人，哪个工作不适合就有失准确了，糖友们还是要结合自身情况，选择适合的工种。
中国青年报客户端讯（陈宇龙 中青报·中青网记者 林洁）“在中学或大学里，我们都能看到糖尿病群体。”近日，中山大学附属第三医院（简称“中山三院”）副院长、内分泌科学科带头人陈燕铭透露，虽然2型糖尿病多见于中老年人，但近几年来有年轻化的趋势。
日常养成下面6个小习惯，能帮你延缓糖尿病病情，预防并发症，值得每一位糖尿病病友长期坚持!例如有些食品，宣称是“粗粮饼干”，但在营养标签的成分表中，排第一位的是小麦粉，说明其主要成分是面粉，吃多了血糖依然会蹭蹭涨。
维生素D是糖尿病人容易缺乏的一种维生素，不过对于糖友们来说，是否需要经常补充、怎么补充、有没有副作用等等问题，大家并不十分了解，今天咱们就来聊一聊。1、糖尿病人要不要补充维生素D先说结论：大部分糖尿病人是需要补充的，但不一定需要口服补充剂。
胰岛素，是人体内唯一的降糖激素。现在胰岛素抵抗越来越普遍了，绝大多数糖尿病患者和肥胖人群，约50%~70%的多囊卵巢综合征患者，50%的高血糖患者，都伴有胰岛素抵抗。下面这6个字，让胰岛素抵抗越来越严重，如果你也有的话，快点改掉吧！
参考文献:Anna P，Bernard S，A V A， et al. Associations of meal timing， number of eating occasions and night-time fasting duration with incidence of type 2 diabetes in the NutriNet-Santé cohort.. International journal of epidemiology，2023.
