助眠冥想从头到脚放松入睡

资讯

【每日“医”招】（55）：“睡前冥想”帮你快速入睡
人民好医生
正念冥想有助于对抗失眠，改善睡眠
如果你曾经在被子里爬行，担心一个问题或一长串待办事项，你知道那些飞速的想法可能会剥夺你一夜好眠的机会。睡眠障碍，如难以入睡或保持睡眠状态，影响着无数的人。
茗古屋a
告别失眠！中医古法助你一夜好眠，睡到自然醒
你是否也曾辗转反侧，数着绵羊却依然无法入睡?现代生活节奏快，压力大，失眠似乎成了都市人的通病。与其依赖安眠药，不如试试我们老祖宗留下的智慧——中医助眠法。
大众新闻-大众日报
16评论
戴VR眼镜配冥想仪摒除杂念减压助眠
体验者在体验VR眼镜减压助眠。刚过去的3月是世界睡眠日主题科普月。南都健康联盟联合多家医院发起“失眠拯救计划”，征集市民体验者，探寻最新的睡眠“黑科技”。
南方都市报
快速入门冥想指南：10分钟内实现放松与平静
以下是一个简单的冥想练习方法，适合初学者:1. 寻找安静的地方:选择一个安静的环境，远离嘈杂和干扰，可以是你的卧室、一个公园或任何你感到舒适的地方。
在路上的阿琪
5评论

视频

问答

失眠，可以用冥想治疗吗？
头条问答
冥想能改善睡眠吗？有什么依据吗？
多美剪影

在线举报