阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！很多人都有这样的经历：午睡醒来，脑袋像是被什么东西勒住了一样，痛得让人难以忍受。这种情况并非个例，尤其是在工作压力大或休息不好的时候，午睡后的头痛更是频频发生。
一、午睡习惯大数据画像图片来自网络《2024国民午休白皮书》显示：我国职场人平均午睡时长26分钟，但存在显著差异：互联网从业者：43%选择"趴桌小憩"体制内工作者：68%有固定午休床位00后群体：27%认为"午睡浪费时间"图片来自网络二、科学争议持续升级支持阵营：▶ 哈佛大学研究
午后时分，困意如潮水般涌来，许多人会选择午睡来为自己 “充电”。然而，有时候午睡不仅没有让我们精神焕发，反而带来头晕乏力的糟糕体验。别担心，中医有话说，这或许是你在午睡时触犯了两大禁忌。在中医的理论体系里，人体的生物钟与自然界的规律紧密相连。
【免责声明】文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。想象一下，你刚刚从午睡中醒来，却感到头晕目眩、心跳加速、全身冒汗。你可能会认为这只是睡眠不足或室温过高导致的小问题，但事实上，这可能是身体向你发出的重要警告信号。
（记者贺健峰，通讯员 唐雅婧 穆艳艳）“没想到治疗眩晕的过程这么轻松愉快！坐在固定座椅上旋转，不到十分钟治疗就结束了，头晕症状再没有出现过，谢谢医生！”近日，64岁的陈阿姨（化姓）在武汉市武昌医院的随访电话里感激地说道。
对此，不少人的第一反应是脑供血不足或颈椎病所致，造成头晕的原因其实还有很多。经常伏案工作的人，或者经常低头玩手机的人，时间长了都会导致颈椎出现问题，压迫血管，导致脑供血不足时，患者会出现头晕，恶心，呕吐，上肢麻木等症状。
“中午不睡，下午崩溃。”对于很多上班族来说，中午要休息一会儿，下午才有精神工作。可一觉睡醒有时候感觉补充了体力，有时候反而觉得脑袋瓜昏昏沉沉，有网友戏称：“午睡就像开盲盒，你永远不知道醒来是神清气爽还是丧得不行。”这是什么原因？关于午睡的事，还有哪些是我们所不知道的？
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。脑溢血和午睡有关吗？这个问题对于老年人来说，尤其重要。当我们步入老年，健康问题像是无形中追随的阴影，悄悄地、但又无可避免地影响着每一个人的生活。
本期专家：北京中医药大学东方医院脑病一科护师 龚欣雨您是否有过头晕的经历？睡觉晕、醒来晕、翻身晕、走路晕，站着也晕，甚至是伴有恶心的症状。简直是头不是头，而是旋转的地球啊！但当医生询问我们是怎么样的一种晕时，我们又该如何描述呢？头昏？头晕？眩晕？
