一直以来，名人的生活方式对公众的影响巨大，特别是他们的“减肥”方法更是引来无数人效仿。据媒体报道，美国摇滚歌手布鲁斯·斯普林斯廷和英国“酷玩”乐队主唱克里斯·马汀等人推崇的“一日一餐”减肥法，就让很多粉丝追随。
瘦身真有这么简单？一天一顿饭女子3个月狂瘦20斤！”天呐，这是什么神仙减肥法？”江苏小王用一天一顿饭的极端方式，硬生生甩掉20斤赘肉的故事在某乎上引发热议。减肥这事，谁还没点故事？可这种”饿瘦”的方式，真能成为你的救命稻草吗？
一天只吃一顿饭确实能够在短期内达到减轻体重的效果，但这种减肥方式并不健康，也不建议长期采用。当你饿出十二指肠溃疡直至穿孔腹膜炎的时候，你就会明白人的身体是有记忆功能的，胃酸分泌也是有记忆的，不吃使劲饿着来减肥就是找死。
亲测减肥一天只吃一顿饭第203天的今日份中餐如下:换乘高铁的时候还有一个小时的车程，嘴里特别想吃甜的，就在换乘站小超市买了一盒桂花糖，看了一下成分表:0脂肪0蛋白碳水高一点，味道的话不是很甜淡淡的，吃了四颗。
减肥速度太快会变易胖体质，一天吃一餐，属于间歇性禁食或限时进食法，毕竟一顿饭吃得再多，也比一日三餐的总量少，短期内有助减肥。但对健康不利，肠胃、血糖都会出问题。也很难坚持下来，一旦恢复到一日三餐，体重会迅速反弹，对健康的影响更加不利。
