直播吧01月16日讯 53岁的中国篮坛名宿、现福建省篮球协会会长刘玉栋，昨日更新了自己的健身视频，并为视频配文：“2024第一课加油。”值得一提的是，许多网友在评论区目测刘玉栋的卧推应该在150公斤上下，这对于2010年就因伤退役的“战神”来说，可谓是相当惊人了。
潜在“绿巨人系统”，让苏浩只要锻炼，瘦身效果要比普通人好上数十倍不止。一年撸铁。苏浩身材已然有了“绿巨人”胚子，已经比寻常很多健身人要强壮。现在……“绿巨人”系统开启的刹那。苏浩只是微微捏紧拳头，便感觉浑身充满力量，那是比之前要强上太多的充盈力量。“我能打十个！
今天不说别的，咱们就来看看中国男性的卧推实力到底怎样，当然前提是建立在标准动作的前提之上。第2梯队：30KG空杆适应了，开始往上加杠铃片，虽然只多了10KG，但也算有所进步，这个时候要追求动作的完整性，不要瞎晃就行。
基本信息：【姓名】：苏浩，【年龄】：19岁，【身高】：230公分，【体重】：200KG，【臂展】：243公分。简简单单几个资料，足以震惊全场。“230公分，足足400斤嘛，放眼整个NCAA也没有任何人能匹的上苏浩的身高和体重。甚至。放眼当下的NBA也没有任何一位球员比苏浩还高。
说起80年代的大力士王者，比尔.卡兹迈尔绝对是一个无敌的存在，比尔2次获得国际举重联合会冠军，还连续3次赢得了世界上最强大力士冠军，并且打破多项举重和大力士的世界纪录，因为实力太强被禁赛，因为他们发现比尔正在主宰大力士锦标赛。
在上一期我们讲了卧推的正确做法和一些错误动作的纠正与解析，今天这期讲一下如何在训练中提高卧推水平，从而突破卧推重量极限，说实话，在三大项里面，卧推相对于硬拉和深蹲来说，进步的空间相对不大，但是这并不妨碍我们来了解这些突破卧推重量极限的方法，毕竟卧推的力量提升对于健身爱好者来说是一
