一年之计在于春，一日之计在于晨，经过一夜的休息，身体细胞处于饥饿状态，需要补充各种营养，所以要想身体好，早餐千万不能少，而且要吃好，这个“好”不是大鱼大肉，山珍海味，而是合理的营养搭配，每天早晨的这顿饭，无疑是最重要的，早餐吃的好，一天都有精神。
来源：【昆明日报-掌上春城】原料：吐司适量、红虾适量、鸡蛋适量、生菜适量、胡萝卜适量、盐适量、料酒适量。做法步骤：1.红虾、鸡蛋、生菜、胡萝卜清洗准备。2.剥出虾仁，挑去虾线，加盐、料酒腌制10分钟。3.盆底刷油，打入鸡蛋，挑破蛋黄膜，放微波炉中高火50秒煎好。4.
非常好吃又好看的韩式鸡蛋卷就这样做好了，配上一杯牛奶 简单营养的早餐就做好了，8分钟就能搞定全家人的早餐， 好吃好看 营养丰富 ，葱香浓郁， 加了青红椒，口感还有一点点的 微辣，柔软鲜嫩，上桌全家人都爱吃，做法也是非常的简单，， 喜欢的朋友就赶快收藏起来试试吧。
营养美味，夏天孩子多吃个子蹭蹭长。现在大城市的生活节奏越来越快，加班、熬夜对许多人来说已是家常便饭，早起已经成了“世纪难题”，很多有孩子的家庭为了节省做早餐的时间经常用外面卖的早餐应付，这并不利于孩子的健康成长。
很多朋友在早上的时候都会纠结吃什么，咱们经常吃的早餐有包子，油条，豆浆等等，今天跟大家分享一个比包子油条还要好吃的懒人早餐饼的做法，这是一个真正的懒人早餐做法，三分钟就可以出锅，简单营养又美味，外酥里软，馅香十足，非常好吃。
