现在的孩子们似乎总是被各种各样的电子产品和娱乐活动吸引得无法自拔？一会儿抱着手机玩游戏，一会儿又盯着平板看动画片，仿佛进入了一个虚拟的快乐世界，而这个世界，正在悄悄地影响着他们的成长。图片来源网络我有个朋友小李，她家的孩子明明就是个典型的例子。
作者：主创团·小番茄女儿今年12岁，上小学六年级。一直以来，她都是我的贴心小棉袄，性格也特别阳光开朗。学习方面也很让我省心，每天晚上不用我催，自己就麻溜地去写作业、看书、睡觉。可谁能料到，自从上了五年级，不知怎的，她使用手机的时间越来越多，就像是被手机勾了魂儿一样。
最近我看到很多关于多巴胺的讨论，好像曾经被无限推崇的多巴胺现在变成了人见人厌的“老鼠”，很多人都说远离多巴胺，拒绝低级快乐；追求内啡肽，只要高级快乐。我去细细看了很多资料和文献，最后只想说：对抗抑郁的最快方式——多巴胺戒断。那么我为什么这么说呢，还请继续向下看。
诸如此类的成瘾行为人们已不陌生，或许是意识到此类行为已经开始影响日常生活，一些人也开始了戒断成瘾。戒断成瘾本是以自律名义进行的，但吊诡的是，如果一直追问自律的最终目的，会发现存在这样一种现象:现在存钱是为了以后可以大手笔地买买买，现在努力是为了以后不用那么努力，现在节制饮食可能是为了以后可以饱餐一顿，即当下的自律竟然是为了以后长久的不自律。
