举着手睡觉是怎么回事？有没有人睡觉的时候把手举过头顶，这样睡得舒服或者习惯这样？这个其实是有原因的。原因是什么？就是颈肩的肌肉格外的僵硬、紧张。李大夫，我要是累的时候也很习惯这样，睡觉时候手举过头顶其实是感觉比较舒服，比较放松。
一说膝关节炎，半月板损伤、软骨磨损和骨刺等固然是常见病因，但不容忽视的是，许多膝痛症状与软组织（筋）的功能紊乱密切相关。比如，有一半的膝关节疼痛和膝盖后面的腘肌损伤有关。因为腘肌对于膝关节稳定性及活动范围具有重要影响。
据统计，全国约有80%的人一生中经历过不同程度的腰痛，如何不腰疼？今天请中医专家为我们另辟蹊径，用“后病治前”的思路，根据症状有针对性地帮我们调理和缓解腰痛问题。李树明副主任医师首都医科大学附属北京中医医院 疼痛科腰部酸痛无力现代人由于生活习惯和工作原因，“久坐伤腰”在所难免。
咱们来聊聊怎么用中医的方法来缓解膝关节疼痛。中医认为，膝关节周围有很多穴位，通过按压这些穴位，可以帮助缓解膝关节的疼痛，还能促进关节灵活。首先是血海穴和梁丘穴。这两个穴位位于膝关节上方的肌肉最高点，内侧是血海穴，外侧是梁丘穴。
