网络好文:《宏媛易瘦》分享。比起管住嘴，多喝水是不是让你舒服多了?晚饭后半小时靠墙站，标准姿势是让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。
近日，“晒背风”又火了起来，一把遮阳伞、一块垫子、一片平地即可开始。在社交软件上搜索“晒背”能看到许多网友分享自己晒背的心得和体验，不少网友表示持续晒背一段时间后，自己变得更有精气神也不容易手脚发凉了，还有网友表示晒后背10天瘦了4斤。10天瘦4斤，眼神都清澈了？晒背养生靠谱吗？
转自：警钟近段时间开始流行起了一项不花钱的养生方式——“晒背”一把遮阳伞，一块垫子，一片平地马上就能开始跟风的朋友还真不少据媒体报道广东佛山一女子在楼顶晒后背10天瘦了4斤当事人称晒完感觉自己眼神都变得清澈了每天晒大概半个小时左右虽然黑了但感觉值得在社交软件上许多网友分享了自己晒
近段时间开始流行起了一项不花钱的养生方式——“晒背”。一把遮阳伞，一块垫子，一片平地，马上就能开始，跟风的朋友还真不少。10天瘦4斤，眼神都清澈了？晒背养生靠谱吗？据新闻报道，广东佛山一女子在楼顶晒后背，10天瘦了4斤。
7月以来，多地气温居高不下，很多人选择躲在室内吹空调，也有人跑去太阳底下接受“烤”验。一把遮阳伞，一块垫子，一片平地……近日，许多人跟风效仿起一项“0元养生”方式——晒背。晒背养生爆火，网友纷纷体验在社交软件上搜索“晒背”，能看到许多网友分享心得和体验。
慢跑是一项适合男女老手的运动，5公里慢跑是一个黄金跑步距离，一般40-50分钟左右就能完成。每天慢跑5公里，大概可以消耗400大卡左右的热量，减掉一斤脂肪需要累计消耗4000大卡，也就是说减掉一斤脂肪，你需要跑步10天左右，不过这个过程中伴随着肌肉、水分、废物的流失，你的体重下降可能达到2-3斤。
近期最火的综艺，莫过于《披荆斩棘的哥哥》了，虽说对标的是《乘风破浪的姐姐》，但哥哥们维持不错的身形，加上完美的舞台表现力，也让不少人抛弃了男人一到中年就油腻的印象，特别是上周的一公，更是让人get到了哥哥们魅力，特别是热狗、刘聪、赵文卓、胡海泉、尹正的《离开地球表面》，真是嗨翻全场了!
