骨质疏松症的发生与钙元素的流失的多少有一定的关系。如果没有适当的钙补充，钙的流失会随着年龄的增长而增加，这可能导致缺钙引起的疾病。在骨质疏松的威胁下，脊柱会变形并容易骨折，某些部位的关节或骨骼会经常感到疼痛。而牛奶则是一种常见的饮料，具有很高的营养价值。
大部分的中老年人朋友几乎都有着同一个困扰——骨质疏松。骨质疏松多见于绝经后的妇女以及老年人，是一种骨量减少和骨组织微结构破坏为特征的骨病，骨骼很脆弱，很容易骨折。那么“狂补钙”就一定能缓解骨质疏松吗？不一定。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“你这骨质疏松问题，可不光是喝牛奶能解决的啊，还有两点很关键。”这是陈医生翻看着体检报告，对张大勇说的第一句话。
、“我每天都会喝牛奶，而且还会吃钙片，怎么还会患上骨质疏松了呢?”现如今我们大家对于骨质疏松缺乏一定的认识，提出这些问题也是情有可原的，我们大家可能都知道，骨质疏松正是一种中老年人容易出现的骨骼性疾病，但是现如今年轻人的发病人数也越来越多了，出现这样的情况主要是由于日常生活当中的不良饮食习惯和生活习惯所导致的。
“听说没？隔壁老张住院了，说是骨质疏松”“哎，她平常也不注意养生，这不是很正常吗？”“也是，你看咱们几个平常注意多喝牛奶，身体多好。”“是呀，她平常就是对自己太抠了，有点什么好东西光想着孩子了。”针对几人的对话，大家怎么看？老张的骨质疏松真的是因为没有喝牛奶导致的吗？
牛奶营养丰富，是很多人补充营养的首选，但您喝牛奶的方式不一定正确！对于巴氏杀菌奶来说，它的杀菌方式是低温杀菌，所以不必再烧开饮用。牛奶烧开后，其含有的活性营养成分，如乳铁蛋白、免疫球蛋白、α-乳白蛋白、β-乳球蛋白等，会有一定损失，会降低牛奶的营养价值。
参考资料:1、Kakkoura， M.G.， Du， H.， Guo， Y. et al. Dairy consumption and risks of total and site-specific cancers in Chinese adults: an 11-year prospective study of 0.5 million people. BMC Med 20， 134 . 见原文链接。
病例回顾65岁的郑阿姨是一名退休教师，此前身体状态较好。但随着年龄的增长，她感觉腰背部开始出现疼痛，并逐渐影响到日常生活。郑阿姨到医院就诊，经过详细检查，被诊断为骨质疏松。“我每天都喝牛奶，为什么还会骨质疏松呢？”郑阿姨疑惑地问。
