导语：白萝卜炖它吃：败内火、强免疫、手脚不凉，冬天少生病！学会做给家人大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。对于新冠我们不再惧怕和恐慌已经在逐步的放开，很多身边的朋友阳了，那么阳了吃什么好得快呢？
关于十字花科的蔬菜你能说出多少种？我先来数一数，萝卜、甘蓝、卷心菜、白菜、白花菜、荠菜、西兰花、芥菜、苤蓝等等，可以说我们常吃的一些蔬菜都在其中，为何我们吃这么多十字花科蔬菜？因为我们的“食用经验”潜意识地告诉我们这一科的蔬菜足够安全，几乎 无任何毒性！
冬至过后，白萝卜和它是绝配，增强免疫抵抗严寒，炖上一锅真香呀。冬至过后，开始进入了数九寒天，气温也是一年中最冷的一段时间，这几天全国很多地区都开始大幅度的降温降雪了，南方海南都冻得发抖了，这个时候就是适合给家人煲上一锅热气腾腾的滋补美味吃，别提多舒服。
秋凉人的食欲也被调动起来了，人体进食宜温补忌寒凉，诸如西瓜、冰淇淋等生冷食物不宜吃了， 而牛羊肉之类的温补食材可适量食用，秋季进补正当时，这时调养了身体，冬季少生病，健康度过秋冬。原料: 白萝卜 1根 牛里脊肉 1小块 小米椒 2个 淀粉 1小勺 酱油 1勺 料酒 1勺 生抽 1勺 葱花 油盐 适量。
大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。霜降过后，天气转凉，气温下降，气候环境也开始向逐步由秋天过渡到初冬时节。而随着气候的转凉，我们秋冬最为常见的一款蔬菜，萝卜也迎来了一年之中，味道最为甜美的阶段，并且民间还有着“秋吃萝卜赛人参”的说法。
导语:大鱼大肉吃多了，吃它解腻消食促消化，这样做清脆爽口，酸辣开胃，不懂可惜了。现在的日常饮食中，不管是在酒店、餐馆，还是在家中，餐桌上总少不了鱼肉等荤腥，而且几乎餐餐如此，时间长了不仅会吃腻，而且也会对身体负担也会加重，从而引起胃胀，积食等不良状态。
