在减肥方式中有一种流食减肥用流食代替主食但要当心营养不良如何正确看待流食减肥咸宁市中心医院专家进行了介绍什么是流食减肥？01流食是一种呈液体状态、在口腔内能融化为液体的食物，比半流质饮食更易于吞咽和消化。流食适用于极度衰弱无力咀嚼食物的重症患者。
研究发现，每天喝碗杂粮粥，死亡风险降低5%哈佛大学一项大型研究，有10万名参与者，经过十几年的反馈调查发现，经常吃杂粮粥的人身体更健康，心脏病风险低，很多减肥健身人士用杂粮粥当作早餐，既可以用来控制热量，也能增加饱腹感，还不会对心血管造成负担。
