保持运动晨跑，迎接第一缕阳光饭后散步半小时睡前做一做空中蹬自行车尝试做1分钟平板支撑不要久坐，记得活动活动筋骨做瑜伽，感受身体的舒展学习八段锦在安全的道路上放松骑行去户外跳绳5分钟至少有一次，把坐电梯改成爬楼梯亲近自然去看一次云海躺在草地上享受阳光和微风静下心，听一听虫鸣蛙唱在山
保持运动晨跑，迎接第一缕阳光饭后散步半小时睡前做一做空中蹬自行车尝试做1分钟平板支撑不要久坐，记得活动活动筋骨做瑜伽，感受身体的舒展学习八段锦在安全的道路上放松骑行去户外跳绳5分钟至少有一次，把坐电梯改成爬楼梯亲近自然去看一次云海躺在草地上享受阳光和微风静下心，听一听虫鸣蛙唱在山
01赶一次早市如果你感到不开心，就去早市逛一逛吧。只要你愿意驻足欣赏，那里就有最生动的风景：坐在街头吃一顿热气腾腾的早餐，听着卖家此起彼伏的吆喝声和食客们你来我往的寒暄。伴着晨光，有老爷爷老奶奶相互搀扶着缓缓而来，也有上班的年轻人快速吃完早餐飞驰而去。
来源：【全国妇联女性之声】你有过这样的体验吗：早上起床到公司，什么事都还没有做就已经累了。周末在家，明明给自己安排了很多自我学习提升的计划，却还是玩了一天手机。到半夜12点，舍不得放下手机，觉得自己一天什么都没做，又自责、又内疚、又心累。
一下班，就只有刷手机？日子过的单调又无趣，都不用别人说，自己有时候都会觉得烦躁、空洞。鉴于很多人都有同感，所以本期分享20件下班后除了刷手机，还可以干的有意义且能恢复能量的事，每一个都好治愈啊，所有牛马都值得尝试。1、坐着洗澡。
话题#深圳人有自己去班味的方式#位居同城热搜榜第一。深圳新闻网2024年12月30日讯（深圳晚报记者 马君桐）全民艺术普及“艺术拼团”自2024年11月上线以来，收获了众多市民的喜爱，并作为全国文化馆系统中的一大首创，引来许多学者、专家的关注与肯定。
