尤其是一梳头掉一大把的情况，一定要引起重视、及时保养，本身头发就不多，真怕哪天掉秃了。秋季脱发、大多是毛囊干燥、缺水引起，平时除了注意多喝水，更要多吃这4样，从根本上滋养头皮、对抗脱发，越吃头发越浓密。
可愁死我了，为什么有些人头发乌黑又浓密呢?特别是有脱发、发屑、发油困扰的朋友们，更是要注意头皮清洁，因为这些问题通常都是由于头皮油脂分泌不平衡、皮肤污垢清洁力不够、毛孔堵塞、头发缺少营养、吹风机及烫染损伤等产生。
其实都不是，关于我的养发秘诀，以下是我总结的两个方面:一、我从少做头发，四十多岁印象里只烫过两次头发，还是刚毕业年少无知的时候，受韩剧里甜美姑娘的影响，一次大波浪一次小卷，烫完差点就哭了，满头的卷感觉自己象只卷毛羊，怎么看怎么变扭，估计也是自己当时太保守，自此以后决定不再做头发。
它被誉为“人体清洁工”，隔天吃一次，阴阳双补，头发乌黑浓密1.红糖黑豆鸡蛋汤夏天女人要多吃黑豆，教你一个上海太太们的神仙吃法，每周坚持吃一次，小脸红润润的。女孩子一定要坚持喝这个！里面的当归、黄芪、红枣…都是经典食材！
头发不仅影响一个人的精神面貌，还是我们人体精血的镜子。有好多人啊，年纪轻轻就出现掉头发、白头发，或者是头发干枯、毛躁等情况，不管你怎么用护发产品，就是不见好，这可能就是你的精血出现了亏虚。我们从中医的角度来分析一下头发的生成，你就明白了。中医认为头发多不多跟谁有关系呢？
生活节奏越来越快、生活压力越来越大，有的人发现自己的头发变得越来越稀疏，脱发的情况越来越严重，头发吃得越来越多，发量都已经很少了，可能给自己带来的影响有点大，但其实你要知道，不管是年轻人还是老年人，这种情况都很普遍。
白发和脱发是人体衰老过程中的重要表现之一。按照中医理论，肝脏储藏血液，肾脏储藏精气，肝肾源于同一根本，精气和血液相互滋养。如果肝肾的精气和血液不足，轻微的表现是头发变黄无光泽，严重的情况下会导致早白或脱落。不仅如此，一旦肝肾功能虚弱，精气和血液不足，人体就会加速衰老。
