盛夏季节，又到了吃花甲的好时候，此时的花甲不仅口感肥美，而且价格低廉，一般在菜市场不到 10块钱就能买上一大兜，不管是与粉丝搭配做成路边摊美食“明星”——花甲粉，还是直接爆炒，亦或者是煲汤等，鲜美的味道都会让人吃到停不下来。
俗话说:“三伏无病一身虚”，三伏天中老年人不像年轻人体力好，受高温的影响，很容易没有食欲，出伏后中老年人更要补一补，多吃些肉食为秋冬的到来储备能量。建议中老年人:出伏后千万别省钱，多吃4种肉，补充精力好过秋。
#秋日生活打卡季#立冬将至，标志着秋天的结束，冬天的来临。此时，为抵御寒冷的冬天而补充能量是必需的，所以，饮食调整非常重要。尤其是中老年人，进入冬季后，新陈代谢缓慢，免疫力下降，一定要合理膳食，保证蛋白质的需要、维生素的补充，而且钙质也不能少。
