在生活里，要是遭遇NPD（自恋型人格障碍）的欺负与虐待，那日子可太煎熬了。别慌，今天就给大家分享一系列超实用的应对策略，助你有效反抗，守护自己的心理健康 。一、了解他们的行为模式NPD者有几个典型的核心特征。
1、畏惧亲密关系由于在亲密关系中受到的基本都是伤害，因此在孩子的潜意识中会认为我一旦和某个人的关系走近，就会受到伤害。因此npd的子女大概率是回避型依恋或者焦虑型依恋，其中又以回避型依恋占主导，一旦和别人走近，要么就立刻想远离，要么会反复试探对方是否爱自己，非常没有安全感。
家暴，出轨，冷暴力，自恋，你遇到的NPD是什么样子的?美国心理学会的数据显示，全球大概6.2%的成年人，都带着NPD这神奇“特质”呢，而且每个NPD患者，就像情感界的“大反派”，平均能把3到5个亲密关系里的可怜人折腾得焦虑、抑郁，心灵满是创伤，这破坏力，简直比超级赛亚人的大招还猛!
要摆脱npd，对于很多npd血包来说，都很多npd血包来说，都是一件很不容易的事情，一直使用灰岩，会让npd产生一定的适应，并且变换新的策略，来接近血包，这是因为npd一直执着认为，你还是和之前一样，这样就会不断地更换，之前对你有效的策略，试图重新获得对你的操控、威胁、卖惨、道德和情感绑架，而本质上，是因为npd认为你，还是以前的你，针对这样的情况，你给对方的反馈，需要让对方感受到陌生和畏惧，让npd觉得你变成了另外一个人。
