锻炼肺功能，教你两个好方法。 还有一个最简单的方法，就是拿一个小孩子玩的气球，每天吹个十几个气球，可以增加肺泡的压力，然后再把肺泡重新撑开，增强它的功能，促进它血氧的交换，逐渐练习的时候，它就可以增强肺功能。
除了太极拳、八段锦之外又一股“神秘的东方力量”再次“捕获”了广大网友的心“网友们所说的六字诀呼吸操是临床上应用最多的中医肺康复训练方法之一，将吐气发声与全身运动相结合，达到调和五脏、疏通经络、平衡阴阳的功效。”北京中医药大学东方医院呼吸热病科主管护师石明杰讲道。到底是哪六个字？
经常不运动的人突然接触剧烈的运动如跑步、打球、爬山等，可能会感到气喘吁吁。毕竟，完成持续高强度运动对我们的心肺功能是一种考验。然而，如果连平常的步行都会让我们大喘气，我们该怎么办呢？也许许多人的第一反应是我们应该养肺补肺了。不过，调养是一个长期而耗费精力的过程。
虽然阳康了但是不是一有体力活动就感觉呼吸急促，体力不济？早晨起床是不是还会感到喉咙有痰，咳嗽干痒？今天为大家带来一套0成本居家呼吸康复锻炼操能够有效改善胸闷、气短、乏力、肌肉酸痛等症状还可帮助排痰赶紧一起练起来吧！1体位管理可有效缓解呼吸急促、胸闷等症状。
