处暑节气刚刚过去，处暑的“处”是指“终止”，处暑的意义是“夏天暑热正式终止”。处暑节气处在天气由热转凉的转换时期，因此我们的饮食、起居也应该进行相应的调整。及时适应节气变化应多吃蔬果少吃辛热食物处暑后的气候变得干燥，容易出现“秋燥”，在饮食上应以清淡为主，新鲜蔬菜和水果不可少。
中医药走向世界的步伐正在加快，越来越多的医生和患者感受到了中医药的魅力。据中国国家中医药管理局统计，中医药已经传播到世界196个国家和地区，全球接受过中医药、针灸、推拿或气功治疗的人数已达世界总人口的三分之一以上。每年的10月11日是“世界中医药日”。
最近奥运精彩纷呈，上班族们下班忙完手上工作，再做些家务，待孩子睡着后，终于可以畅快观赛，然而熬夜的滋味真的不好受。广州医科大学附属中医医院治未病科唐瑾秋主治中医师介绍，8月7日为立秋，立秋正是从“养阳”逐渐转为“养阴”的节点，养生应以“收、养”为原则。
今天睡过头了，一睁眼七点半了，赶紧起来吧，别再睡了，自上次从妈妈家回来，也快有一个月了，今天起床最晚的一次，以后一定要注意，都已经坚持那么久早睡早起，如果再像以前那样，那坚持那么久不都功亏一篑，前功尽弃了，为了身体告诫自己一定要坚持住，要有自律。
北风呼啸，寒意渐浓，转眼间，冬天已悄然降临，清晨推开窗，冷冽的空气扑面而来，让人忍不住打个寒颤，都说“秋冬进补”，在这寒风凛冽的日子里，除了添加衣物，更要注重饮食的调整，为身体储备充足的能量，抵御寒冬的侵袭。
辗转反侧、入睡困难、多梦、易醒……失眠，总让人感觉身体被掏空事实上睡眠质量和我们的饮食有很大的关系过多摄入食物、饮食不均衡等饮食习惯都容易导致我们睡眠质量低本文分享多款粥饮给大家帮您改善睡眠质量失眠患者们不妨一试本文专家刘佳广医三院黄埔院区体检中心副主任临床营养科副主任天然安神饮
来源：【环球时报健康客户端】浙江省人民医院中西医结合科主任医师 蔡玉群漫长而炎热的夏季过后，肠胃可能存在不同程度的损伤，消化系统处于脆弱状态。进入秋季，干燥的气候又容易损伤肺脏的阴气和津液，引发口干、咽干、咳嗽等症状。《黄帝内经》提到“秋冬养阴”，指秋冬要注重滋养阴气。
谷雨 ·历史渊源谷雨，是二十四节气里的第六个节气，春季的最后一个节气，有“雨生百谷”之意。在传统农耕文化中，谷雨节气将“谷”和“雨”联系起来，表示降水状况和“雨生百谷”。谷雨最主要的特点是春雨绵绵，雨生百谷，反映了“谷雨”的农业气候意义，它是古代农耕文化对于节令的反映。
天气渐凉，秋意绵绵，不少人出现了咳嗽、咽喉不舒服等症状。中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，最容易受到燥邪伤害。对于发生燥咳的人，应少吃辛辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。要多喝水，多吃一些润肺的瓜果和食物。
