一直有听人说辟谷辟谷，听了这么多，到底什么是辟谷呢?“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。
今天早晨终于又可以吃饭了！结束了七天的简单版辟谷。进入四月份，辽宁省的情况有些严重，当地也被列入管控区，几个楼被封闭了，每天早晨下楼抠嗓子做核酸，然后回来吃饭，偷空时才能在小区内转转了！一天刷手机没别的事，后来想体验一下中国道家的辟谷了。就把大白菜叶子和花椒一锅煮起来，不放盐。
全辟谷第五天，很多人既好奇又充满疑问，你饿不饿，身体都有哪些反应?又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。
很多人都知道肥胖的危害性，如四高、动脉硬化，心脑意外、内分泌紊乱等，严重肥胖者，还能导致脊椎及膝关节的受压损害，发生椎间盘突出或劳损，，，，，其实，很多人也知道饮食调节是减肥的重要手段，但就是缺乏自控能力，停不了手，禁不了口，或者认为“节食”和“断食”对身体有害。
