乳酸是糖酵解的结果，这是一种能量系统，可在肌肉细胞缺氧的情况下产生 ATP 能量。在运动过程中，工作中的肌肉细胞可以持续产生 1~3分钟的无氧能量，在此期间您可以进行高水平的运动，这时身体正处于氧气水平低或无氧状态。
很尴尬，周五做了些无氧训练，导致产生了乳酸堆积，手臂和腹部出现了明显的疼痛感，经过一天休整，好转了许多，今天的训练量没有去过度追求速度，以平稳跑完为主，耗时31分钟，慢走1公里，让紧张的肌肉逐渐放松下来，做完拉伸，寻找广场舞成员，遛弯回家。
癌细胞可以说是我们人体内“最狡猾”的细胞了，不仅会“伪装”，最近科学家们还发现癌细胞竟然有“策反”能力，会通过代谢产生乳酸并维持高乳酸环境，来抑制攻击癌细胞的T细胞，同时通过乳酸“喂养”调节性T细胞（Treg），使其保护自己，来逃避免疫系统追杀。
