大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享简单好做的“韭黄炒蛋”。韭黄是很高档的保健蔬菜，鸡蛋营养丰富，韭黄炒鸡蛋是一道鲜上加鲜的家常菜，多吃这道菜，益智补脑，增强体力，最主要是简单好做，从准备到上桌5分钟就就可以啦。
秋季养生要讲究营养均衡，但是“肉能生燥火”， 而且会给肠胃增加负担，老年人消化能力明显偏弱，高糖高油脂的食材会影响身体健康， 所以秋补别总是大鱼大肉了。今天小编分享几款“天然洗肠菜”中老年人要多吃，清肠顺便，刮油瘦身清淡营养好消化。
