当我们关注自己的身材与体重之时，就会发现变胖会很容易，而想要变瘦却非常困难，即使我们可以通过努力瘦下来，也并不意味着我们可以轻松地保持下去，相反，只要在行为上稍有放松，我们的体重就会随之反弹，也正是因为如此，我们也总是会说减肥其实是一辈子的事情。
在减肥过程中，我们基本上都会养成称体重的习惯，从表面上来看，称体重是为了看看自己有没有变瘦，从深层意义上来看，秤体重的目的更多的是评估自己的方法是否有效，通过体重的变化，我们可以调整自己的计划，进而实现最终的减肥减脂目标，因为体重的变化可以间接地反映出某个阶段的热量摄入与消耗之间的关系。
年前超绝变态减肥法，两周狂甩 18 斤！ 都说胖子不是一口吃成的，但瘦子却可能是一瞬间瘦下来的！今天我就给大家分享一个年前超绝变态减肥法，这可是我那位身材苗条的同事亲身实践过的秘籍，效果简直逆天！ 这个减肥法的规则听起来很简单，但做起来可真需要点毅力。
