彭语晗获得全国青少年体育联合会青少儿羽毛球巡回赛全国总冠军。 受访者供图深圳新闻网2024年3月15日讯（深圳晚报记者 王宇 实习生 单倩）领奖台上，三位获奖者中她个子最矮，她叫彭语晗，来自龙岗区外国语学校（集团）致美学校三（1）班。
70后最大都53岁了，进入下半场就该关注健康了。都知道健康需要关注四方面，其中就包括适量的运动。运动能让身体各个系统动起来，相应地，营养的输送，废物的排除也会加快。所谓适量，这是因人而异，出一身汗，又感觉不累，就合适了。运动实际是一种消耗，储备不够特别容易受伤。
适度运动有益健康，这是毋庸置疑的。对于喜欢运动的人来说，再忙都能挤出时间去运动。而对于不爱运动的人来说，却始终能找到不运动的理由。其实，运动效果如何，不完全取决于运动的时间长短，选对了运动项目更加重要，适合自己的才是最好的。那么，什么项目锻炼更有效呢？
1. 2. 1月19日，2023年全国青少年体育联合会青少儿羽毛球巡回赛总决赛，8岁彭语晗在赛场挥动球拍。彭语晗收获的奖牌。日前，宝安体育馆，全国青少年体育联合会青少儿羽毛球巡回赛总决赛来到决胜时刻，比分为16∶20，来自龙岗区外国语学校(集团)致美学校的彭语晗比分落后。
羽毛球、网球、乒乓球……你来我往，好不激烈。大家可别小看这简单的一挥一拍，这里面可藏着大大的健康惊喜。 一项发表在《柳叶刀》上的研究结果显示，挥拍类运动（主要包括网球和羽毛球）可降低47%的全因死亡率（即所有原因导致的死亡率）。一起看看挥拍运动对人体健康有哪些好处？
挥拍击球为心脏注入活力。在快节奏生活中心脏健康至关重要，而打羽毛球就是呵护心脏的绝佳运动。众多科学研究表明打羽毛球对心脏益处多多。英国一项涉及上千人的长期追踪研究发现，经常参与羽毛球运动的人群心血管疾病发生率比不运动人群低30%。
