立春后，应多吃蔬菜水果及优质蛋白质，以补充冬季新鲜蔬菜水果不足而导致的维生素缺乏。且冬季人们使用太多滋腻之品，积滞较重，多食蔬菜水果以使身体保持平衡，优质蛋白质可助人体增强免疫力，春季阳气上升，体内热量消耗较大，故优质蛋白质又可提供人体足够的热量。
来源：科技日报 科技日报记者 张佳欣健康的身体有赖于健康的饮食、充足的运动和睡眠。这些因素之间存在明显关联，例如，足够的锻炼有助于保持充足睡眠。那么营养对睡眠有何影响？一项新研究着眼于水果和蔬菜摄入量与睡眠时间之间的关系，结果发现，多吃水果和蔬菜可能更容易让人达到最佳睡眠时长。
最近看看大家的社交平台，很多人都说自己“阳”了，并且分享了自己的抗疫经历。随着国家疫情防控政策的放开，很多人都不得不面对自己或身边的人出现阳性的情况。病毒来了我们应该如何面对呢？首先是要平稳心态，不要恐惧，要对奥密克戎有正确的认识。其次是要做好个人防护，并且按时接种疫苗。
健康的身体有赖于健康的饮食、适量的运动和充足的睡眠，这些因素之间存在明显关联。如果你最近总辗转反侧，难以入睡，不妨想想这些天的饮食是否健康。一项研究发现，一个人摄入蔬果的总量和种类，都会影响到睡眠状况。
钱江晚报·小时新闻记者 杨茜 通讯员 徐尤佳“抗疫大作战，VC不可断”。当下，柠檬、橙子成为了水果店的紧俏货，虽然还没有出现“一果难求”，但是基本上没有库存。（稍早前报道请戳这里《杭州水果店最近谁站c位？
