♀️每日摄入没有太大变化的情况下，姨妈期涨称的基本都是水分!3️⃣结论:每日摄入没有明显增加、体重波动大、围度无变化，说明这种涨称都是水分不是真的长肉哦至少半个月体重一直呈上升趋势才有可能是真的长肉。
这个问题是很多人在生活中都想要知道的，最主要的原因是减脂期间大家都十分在意自己的体重，而一部分人因为每天称重而且在没有偷吃的情况下自己在姨妈时期体重竟然上升了，这个时候不少的爱美的女性就会十分焦急，甚至使用伤害人体的减肥方法帮助自己减脂。
“最近的我很奇怪，老是想吃东西。”小美不停抱怨道。小林听了，不停点头同意：“你是不是要来例假了，我一来例假就这样。”没等小美回话，小林继续说道：“饿了就吃呗，反正例假期吃东西又不长胖，可以实现热量自由。”例假期总想吃东西是怎么回事？这段时间吃东西不长胖吗？
昨天跟朋友聊天，她说自己按照食谱吃，平时控制得挺好的，但是姨妈一来，整个人感觉不好了，太想吃了，还总是饿。其实遇到这样的情况，不仅仅是我的这个朋友，例假第一天，吃了焦糖杏仁丹麦、菠萝丹麦等等，还是止不住想吃的欲望，又吃了别的甜品，还有好多的草莓， 感觉就是吃不饱怎么办？
