饭后半小时内不要刷牙的说法正确吗

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饭后应该立刻刷牙吗？日本齿科医师会的专家这么说
参考消息网5月6日报道日本《朝日新闻》网站4月24日刊发题为《牙医教你如何科学维护口腔健康》的文章。全文摘编如下：“喝饮料会腐蚀牙齿”“应该避免在餐后30分钟内刷牙”，我们时不时就会听到类似的“口腔保健常识”。不知真伪但却为此烦恼的人怕是不在少数。
参考消息
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健康问答：饭后不能立即刷牙，这是真的吗？
但是，对于刷牙的时间人们的意见似乎又出现了分歧，有人喜欢饭后立即刷牙，有人说饭后不能立即刷牙，到底哪个是正确的呢?
动形养生-中华通络操
10 个饭后小习惯，有两个真不建议你做
很多人都说:饭后有些事情千万不能做，如果踩了禁忌雷区，就得和长寿说拜拜了。小编把这些说法都找了出来，咱们一起来看看。
北青网
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牙齿在进食后12分钟最脆弱！口腔专家：你错过了刷牙的黄金时间
便民资讯关于饭后要不要刷牙这件事，有一种观点流传很广:饭后半小时内不该刷牙。支持这种观点的人认为:唾液有助调节口腔酸碱度和促进釉质再矿化，在一定程度上有保护作用。
光明网
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饭后不能立马刷牙，这是真的吗？
柯大夫，您好！每天午餐后，就看到不少人在刷牙，看起来很健康卫生。但又有人说，饭后不能立马刷牙，对牙齿不好。请问下，饭后到底该不该立马刷牙？家医柯大夫刷牙本来是一个好习惯，但饭后立刻刷牙不是，这样反而不利于牙齿健康。
北青网
吃完饭站着更好？饭后这些事尽量不要做，医生一次讲明白
是瘫坐在沙发上看电视，还是立刻出门遛弯消食?有人说，“饭后站一站，活到九十八”，也有人觉得，吃饱了就该躺下休息才舒服。
郭医师科普驿站
你的牙真的刷对了吗？餐后马上刷牙不可取
口腔科医生介绍，有些人会餐后马上刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。食物含有酸性物质，会使牙齿表面牙釉质发生脱矿，此时刷牙有可能破坏牙釉质。餐后最好等半个小时后再刷牙，唾液中的钙离子会对脱矿的牙釉质进行再矿化，牙齿强度恢复，再刷牙就不会损伤牙齿。
新疆卫视
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别等到睡前才刷牙
中南大学湘雅医院口腔科副主任医师尹乒。很多人喜欢等到睡觉前一刻再去刷牙，殊不知这个习惯对于入睡困难的人群来说并不友好。
全国党媒信息公共平台
饭后立刻刷牙、总掏耳朵……这些看似“卫生”的好习惯，可能反而危害健康！
我们从小就被灌输“爱干净、讲卫生”的意识，但你可知，生活中有些我们一直坚持的“卫生习惯”，其实是多此一举，甚至反而危害健康!
环球网
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"早晚分歧大！专家揭秘理想刷牙时间，影响你的口腔健康！"
选择合适的刷牙时间不仅能保护口腔健康，还能帮助提升整体身体健康。我们都知道刷牙是日常生活中必不可少的卫生习惯之一，但是你是否知道，选对了什么时候刷牙，不仅能让口腔更健康，还能带来额外的好处呢?
幽默的小鱼
早上起床先刷牙还是先喝水？答案原来是这样的
先刷牙洗漱还是先喝水?网上流传着一种说法:“起床喝水前，应该先刷牙。如果直接喝水，会把口腔的细菌和污物带入人体。”
昆明柏德口腔
【每日“医”招】83：餐后半小时刷牙牙齿更健康
人民好医生
生活中这些看似健康的好习惯可能一直都错了
生活中我们多多少少会有一些自认为很健康的习惯，但其实这些看似健康的习惯背后却隐藏着你想象不到的危害，如果一直忽略就有可能引发各种健康问题!
光明网
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更好的答案
人体在白天的口腔唾液分泌量是晚上的八至十倍，到了晚上睡觉时唾液分泌减少，牙齿自洁能力变弱，如果不刷牙就睡觉，口腔残留的食物残渣无疑给细菌提供了繁殖环境。
Hippoteeth希博帝斯

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