从医学上来讲，深蹲和硬拉，对于中老年人来说，肌肉力量不够，膝关节的损害比较严重，前两天我刚碰到一个病人，50岁左右，听人家说深蹲能够锻炼身体，于是他每天都到广场上去深蹲，结果蹲了两周左右，整个人就没法走路了，帮他做了个膝关节磁共振，发现内侧半月板后角损伤，膝关节的骨挫伤严重。
