救人是需要鲜血的，就在1个月前我校组织了师生献血公益活动，我为献血者写了一篇文章，姑且算是对年轻的同事及更年轻的学生的叮嘱吧。献血前：一般不需要特殊膳食，在献血前可以喝300～500毫升的饮品，以选择红糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、纯果汁等为宜。
鸡蛋的营养成分非常全面，几乎能满足我们身体所有的营养素需求，无论是蛋清还是蛋黄，营养价值都非常高。有不少人担心鸡蛋里的胆固醇太高，害怕吃蛋黄会造成动脉粥样硬化，因此不敢吃鸡蛋。这样做对身体怎么样呢？现在拿出体检单，通过解读你的指标，看看你怎样吃鸡蛋才健康。
文 | 健康内科南医生编辑 | 健康内科南医生声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。1. 先别急着剥鸡蛋壳，你可能连吃都吃错了！“鸡蛋？
鸡蛋，作为家家户户必备的常见食材，不仅口感好、做法多样、价格便宜，而且还素有“全营养食品”的美誉，它既含有丰富的蛋白质，还富含卵磷脂、维生素、钙、铁、锌、硒、钾、钠、镁等多种元素，能够为人体补充足够营养，对于身体发育和健康起着重要作用。
正常人一天推荐鸡蛋摄入量为一个，血脂异常的人要不能超过一个，老年人且血胆固醇正常的可吃两个，蛋奶素人群可适当多吃，这里解释一下什么是蛋奶素人群，简单来讲蛋奶素食者就是不食用动物的肉，包括肉类，禽类，鱼类，但食用蛋类和奶类制品的人群。
中国注册营养师 刘萍萍在营养学界，鸡蛋一直享有“全营养食品”的美称。可现实生活中，很多人吃鸡蛋只吃蛋清，大量蛋黄被扔掉，很是浪费。原因是人们认为，鸡蛋黄会升高胆固醇，伤害心脏，而这种说法最早来源于100多年前的一项兔子实验。
去医院，很多人都有这样的经历，医生让患者先去抽血。很多人不明白，为什么自己只是感冒发烧了，也要抽血化验。一些网友分享了自己的经验：@锦儿：我儿子1岁的时候持续发低烧5天，吃了药也不退烧，我说去医院抽血化验一下，老公说低烧而已不用抽血。
