儿童身高发育，除了受遗传因素影响，运动、饮食、睡眠也是不容忽视的重要因素。运动优先选择户外，活动身体的同时，阳光也会促进钙的吸收。饮食要均衡，追求多样化，尤其要加强钙和蛋白质的摄入。睡前应注意避免进食过饱，以免血糖血脂升高影响生长激素分泌。
很多数据都表明，春天是孩子长个的最佳时机，家长们一定要抓住机会，帮助孩子“高人一等”。相比较其他食材，牛肉确实贵了不少，但是它所富含的氨基酸组织和人体最为接近，趁着春季长个黄金期，一定要多给孩子喝一些牛肉汤，既能提高孩子的抵抗力，又能强筋健骨帮助孩子猛涨个，所以即便是贵，贵的也值，也舍得。
