1.意志不坚定抽烟之所以会上瘾，其实可以算是一种精神依赖，是发自内心的需求。如若突然间的戒了这一行为，就会出现戒断反应，例如心情烦躁失眠等等。所以，在内心没有坚定要戒烟的这一想法的时候，戒烟过程中就会忍不住复吸。2.
伴随着时代的进步，社会压力和生活负担越来越重，高强度的工作生活让很多人的精神一直紧绷。出现这一情况后，最直接的改变就是健康的重视度被提得越来越高，很多vlog主在畅聊今后非常一段时间内的风口在哪，或者说哪些行业会火热的时候，健康是逃不过去的一部分。
停止吸烟48小时之后，尼古丁的戒断反应越来越轻微，持续的时间也越来越短，除非是触发了之前特定抽烟的场景，会造成戒断症状时间长点以外，其他都时候几乎没有像抽烟的欲望，看来在身体烟瘾上基本恢复，目前最大的问题就是心理烟瘾。
第一天，开始的时候特别想抽烟，特别是前面几个小时很难熬，我是一直喝水度过的。第二天，心情特别烦躁动不动就想发脾气，开始吃维生素C和维生素B复合片，早晚各一片，不知道是不是心理作用，反正感觉吃了后是有效果的。
