同时伴随而来的还有强烈的恐惧感，心跳加速，呼吸加重，甚至有些人还会出现幻觉，好像自己已经醒来，可以活动并清晰地看清画面，可下一瞬间，你却发现你还在床上躺着，这就是睡眠瘫痪症，也就是我们常说的鬼压床，是由于在睡眠周期中的快速。
你有没有这种经历：早晨起床后手很僵硬，握拳困难，使不上劲。或者维持一个姿势久了，关节不会活动，过很久才能缓过来。整个人被“定”住，像孙悟空被套上了紧箍咒，这到底是怎么了？！今天，小编带你听听山东大学齐鲁医院专家怎么说……一、出现晨僵怎么办？
我们是否会出现这样一种的症状，正常的睡觉，渐渐地我们的意识开始苏醒，但是自己的身体却不受我们大脑的控制，有时候明明自己想起床了，但是这个身体仿佛已经不是自己的了，想要呼喊，可是声音只在脑子里面回响，到嗓子处总是哽咽。
不少人一觉醒来后，身体动弹不了，话也不出来，有时还能看到墙壁上有“鬼影”，令自己十分害怕。要想从根本上解决这一问题，需要讲究劳逸结合，工作不能过于劳累，在感到压力时，学会放松，出门散步，多和别人聊天，哪怕是看个幽默电影，都会好很多。
夜深人静的时候，大家都在酣睡，而你，突然醒了，并且立刻发现自己动不了了。一阵恐慌随即袭来，你开始挣扎，但是就像做无用功一样，慢慢地你开始绝望，就在这个时候，一阵凉风吹来，你好像看到一个黑影飘到你面前看着你…
