腹肌训练器正确使用方法

资讯

四川省科学健身“云端微课堂”第123集 | 健身器械之腰腹部训练器的正确打开方式
但是很多人第一次进入场馆看到各式各样的健身设备时根本无从下手，更不知道如何正确的去使用。为了帮助大家避免这种情况，我们特意在四川省科学健身“云端微课堂”推出了【健身器械的正确打开方式】系列。
四川社体
健腹轮的正确使用教程
它可以锻炼腹肌，强化核心肌群、背部、手臂、肩部等全身肌肉力量。选择跪姿方法训练，可以减弱核心肌群的受力，更便于完成整体训练，达到刺激腹肌的效果。
悠米爱健身
3评论
健腹轮使用方法步骤图解
健腹轮作为健身中常见的一种健身器材，也是很多想要拥有好身材的俊男靓女们的好帮手。在日常的锻炼中，大家一定要掌握健腹轮的正确的使用方法步骤，才能更好的锻炼身体，拥有完美的好身材！
擎天柱-黑色土松版
2评论
了解什么是健腹轮？健腹轮的好处，健腹轮适用人群，正确使用方法
导语:在运动期间，我们可以使用各种各样的训练器械，从而帮助我们提高训练的效率。在训练辅助工具当中，很多人首要想到的都是哑铃，杠铃这一类重量辅助工具。
减脂高手
2评论
推荐｜健腹轮使用方法
健腹轮使用gif每个动作做到力竭为一组3－4组为一轮回复任意感兴趣关键词，如“减肥”“饮食”“腹肌”“HIIT”等获取更多资讯！再试试“胸”“腹”“腿”等…说不定有惊喜！
人鱼线vs马甲线
健腹轮怎么使用，有什么作用，到底能不能练出腹肌马甲线？
所有人都喜欢腹肌与马甲线，锻练的方法更是层出不穷，其中包括各类卷腹、抬腿等动作，大家练的是不亦乐乎，然而很多时候，效果却并不理想，这时候有一种新的练腹工具出现了!
鱼哥爱健身
54评论
健腹轮你真的做对了？避免3大错误，让你的腹肌训练更加高效
说到功能性训练器械，很多人并不觉得它们有什么难度，只要按照器械相应的使用功能进行训练就能得到应有的训练效果。
元梦魏大星
6评论
腹肌轮真的有用吗？
你好，我是KM健身，很荣幸能够回答你的问题。当然，想要练出腹肌，腹肌轮也是能够提供很明显的帮助，要不发明它又有什么作用呢?
不翁倒
15评论
腹肌轮使用教学视频
腹肌轮详细使用教学视频，居家健身，腹肌轮燃烧你的腹部脂肪！更多健身器材相关教学请持续关注！
怡康健康生活馆
健腹轮的8种玩法，让你轻松练出劲爆身材
运动方式:双膝着地，吸气，双手紧握着手柄，向前推拉健腹器，同时将身体最大限度地向前延伸，然后再回到跪姿的初始原位，如此反复操作。
无趣的小郑
6评论
了解腹肌轮训练工具，使用腹肌轮进行相关训练，可以带来哪些好处
导语:很多健身人士在刚开始接触训练动作时，都会以自由重量为基础开始练习。首先自由重量，不用担心时间，空间以及辅助工具的约束，其次，在训练难度方面要比使用辅助器械难度简单。
刘跃老师
2评论
day29健身：腹肌轮教程，让你在家拥有完美6块腹肌
健腹轮玩法多种多样，但追究其原理都离不开推动轮子，常见的几种健腹轮健身方法有：【面壁式、跪式、站式、练小腿式、后背式、瑜伽式、胸肌式】，不同的动作有着不同的锻炼效果，下面就以动态图+文字的方式讲解每种动作的运动方式与训练的部位。
健身直通车
11评论
金海街道春季健身的正确“打开方式”，小编带你get！
春暖花开季，运动正当时你想在这个夏天瘦成一道闪电吗？今天，小编带大家来到金海街道内小区楼下的健身公园，带您体验无需走出小区，也能健身运动。首先，来到小区内的健身器材广场。
上观新闻
健腹轮有用吗？
现在大家的生活水平都普遍提高了，对于自身健康也开始越来越重视了，很多人都开始了自己的健身之路，有些人喜欢去健身房健身，而有些人因为工作太忙而选择在家里健身。
金吉鸟健身刘老师
一个健腹轮等于半个健身房，提高核心，但想用好是有诀窍的
健腹轮作为一种非常好增强我们核心运动的器械，一直深受大家喜欢，但是对于健腹轮的使用，很多小伙伴其实都是用不好，或者说用错了，导致效果越用越差。所以今天大鹏就来和大家分享一下健腹轮的使用。健腹轮健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。
健身教练大鹏
113评论

加载更多

视频

问答

买了个健腹轮应该怎么用？
买了个健腹轮应该怎么用？
头条问答
如何使用腹肌轮锻炼腹肌？
头条问答