当前，以肺炎支原体、流感病毒为主的多种呼吸道病原体正流行，许多宝宝出现咳嗽等症状。在家给宝宝吃哪些食物有助于止咳、清肺、化痰？12月22日，重庆市卫生健康委邀请重庆市中医院儿科副主任、主任中医师郑珊，教家长们制作几款药膳。
眼看就要过年了，你的咳嗽还没好吗?伴有症状:就像我们的身体受寒，我们的痰如果属于寒性，也会呈现出很“冷”的状态，颜色会发白，质地会清稀，而且往往伴随有其他的寒性症状，比如怕冷怕风，着凉更加容易咳嗽，或者出现手脚容易冰凉，背部容易发凉等情况。
前两天带着孩子出去露营，中午吃的烤串，又吃了好多零食，下午又捞了一下午鱼，出了很多汗，晚上太阳下山温度低，回家就开始流鼻涕，咳嗽，我第一时间帮孩子安排扶正气的山药，冰糖雪梨，金桔糖水，银耳百合汤，润咽喉润肺的都安排上，期间饮食严格忌口，有益感冒咳嗽恢复的换着给安排，连喝了四天好了。
一、感冒期间的营养需求感冒时，身体免疫系统全力抵抗病毒，因此需要更多的营养支持。蛋白质、维生素和矿物质是构建免疫力的基石。蛋白质有助于修复受损细胞，维生素C能增强免疫细胞活性，而锌、铁等矿物质也对免疫系统至关重要。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。李女士站在窗边，望着初冬的薄雾，心情有些复杂。她的咳嗽已经持续了一个多月，日夜折磨着她。起初，她以为只是普通感冒引起的咳嗽，可吃了几次止咳糖浆后，症状却没有丝毫改善。
