姐妹们，今天想跟你们聊聊一个特别接地气的话题——怎么在暴食后快速找回状态。别急着划走，我知道你们都有过那种“吃完就后悔”的时刻，明明告诉自己只吃一口，结果一口接一口，根本停不下来。别慌，我也经历过，甚至有一段时间觉得自己就是个“猪瘾”晚期患者。
湖北日报全媒记者 曾雅青 通讯员 蔡蕾为追求完美身材，一些爱美人士开始食用“减肥产品”，但市面上不少“减肥产品”属于“三无产品”，食用后会让人产生食欲不振、头晕、恶心等症状，一些食用者误以为是减肥效果，实际上是中毒后身体发出的示警。
博主提供的10天瘦15斤减重食谱，其中包括美式黑咖啡、补钾，食谱中仅有土豆可做主食。本文图片均来自网络每逢佳节胖三斤，今年春节假期长达八天，应酬多的甚至直到正月十五还有饭局，因此一个春节假期后长胖几斤在所难免。长胖之后如何迅速恢复到春节前的体重？
#头条创作挑战赛#众所周知，对减肥人来说黑咖啡可以提高身体的代谢，帮助脂肪的燃烧，除了这一点，我们对黑咖啡还有哪些了解呢？减肥人每天喝它还有没有其他的好处呢？我们先看看喝咖啡应该有哪些注意事项？晚上睡觉之前六个小时，不要喝咖啡，否则容易睡不着，影响睡眠质量。
“瘦身咖啡”含禁用成分，四人被判刑！近日，四川警方历时近一年侦查，破获了一起生产、销售有毒有害食品案。而这些食品，竟是最近风头正盛的“瘦身咖啡”。2023年，四川甘孜州新龙县有群众网购“咖咖瘦燃脂咖啡”，服用后出现身体不适症状，随即向市场监管部门反映。
我们总说早餐很重要，但很多人起床后，一点“饿”的感觉也没有，尤其起得晚时，似乎吃早餐也成了一种负担。4个方法激活早上的胃口如何打开食欲，培养早餐习惯，让自己吃得健康呢？西安交通大学第二附属医院临床营养科营养师石海丹，为大家推荐4个技巧。
很多人都知道长期喝饮料不健康，但其实是你不会选！多项研究都证实，有2种饮料适当喝点对健康很有帮助，那就是——茶和咖啡！茶和咖啡都含有咖啡因和抗氧化物质等多种成分，近年来逐渐成为不少人的心头好。适量喝这两种饮料，对身体到底有哪些好处呢？喝点茶和咖啡，对心脏好！
来源：生命时报微信公众号 早餐是一天中的第一顿饭，不仅能唤醒身体，还会为一整天的活动打基础。但本应该丰富足量的早餐，却被很多人忽视了。近期的一项新研究显示，不吃早餐，会增加代谢性疾病的风险。《生命时报》结合新研究以及专家观点，告诉你一顿合格的早餐应该怎么吃。
