中秋后，天转凉，去湿排毒，好时节。兔龟龟教你一招除湿排毒夜半上网，地动微微，邻家有国，夜爆核武，吓坏兔兔。萝卜喜欢，和平最爱，中秋月圆，人间破事，管他个草，好好过日，好好养生！一云道长演示，道家二十四长生图之排毒功。山中闲闲，湿气多多。枕上席中，皆是霉点，开窗通风，艾叶薰香。
“人过三十最怕老”，男怕年老体虚，女怕年老色衰。今天咱们解决的就是这个问题。人年纪大了一点后就要面临衰老，所谓肾虚易老，中医对于衰老就是指向肾虚，肾精被消耗了。肾喜热恶寒，所以排肾寒也就等于强肾，借艾灸之力灸穴位排肾寒的道家功法，每个人都可以学做起来。
对道家有些许研究的人都知道，修道之人练到一定境界就会“辟谷”，也就是不再吃五谷杂粮，修真成仙靠吐纳功法吸食天地灵气，所以吐纳功法在道家里是非常重要的，此法是吐纳的一种，网传:“强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。”
