声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,意在科普健康知识请知悉。前几天,一位老患者来复查,皱着眉头问我:“医生,我血糖高,家里人不让我吃面条,可我从小爱吃面,不吃饭可以,不吃面不行!到底能不能吃?”这样的问题,我每个月至少要被问几十次。
对于糖尿病患者来说,最关心的就是怎么吃才能控血糖。特别是晚餐尤其关键,因为晚餐不仅会直接影响着餐后血糖,还会直接影响第二天的空腹血糖。那么,糖友的晚餐到底应该怎么吃?今天就来说说关于吃晚餐和控血糖的事,几点吃以及怎么吃?
随着冬季的到来,气温的骤降让很多人都开始感到不适,而对于血糖较高的老年人来说,这个季节尤为严峻。大家都知道,寒冷的天气对心血管系统、免疫系统、甚至是皮肤都可能带来一系列的影响,但你可能没有意识到,气温骤降对血糖的控制也是一种巨大的挑战,低温不仅可能导致血糖波动,也会使得糖尿病的并发症加剧。
问 糖尿病患者能不能喝粥?答 陈楹 同济大学附属上海市第四人民医院营养科医生确诊糖尿病后,很多医生都会建议患者少喝或者不喝粥,因此门诊上也常会听见这样的问题:“医生,我喝粥已经成习惯了,得了糖尿病后真的完全不能喝了吗?
主食是血糖的主要来源,糖尿病患者每顿饭吃多少主食对血糖影响小,又保证吃饱、膳食均衡呢。米饭,面条 60g,油条 ,切片面包 ,苏打饼干 ,包子 ,汤圆 ,饺子锅贴 ,烧饼 ,切面馒头 ,土豆 ,红薯 ,红豆、绿豆或豌豆 。
2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日,今年联合国糖尿病日的主题是“糖尿病与幸福感”。说到幸福感,很多糖友坐不住了,纷纷跳出来诉苦:“自从查出糖尿病,这也不能吃,那也不能吃,整天清汤寡水的,哪来的幸福感?
我们都知道,血糖升得快慢与升糖指数有很大的关系,升糖指数高,那么血糖就升得快,反之,血糖就升得慢。馒头的GI值是88,米饭的是83,馒头和包子、花卷、米饭等主食其实都属于高升糖指数食物,糖尿病人一旦摄入超标,很容易引起血糖升高!
新春佳节在即,美食不可或缺。许多人既想大快朵颐,又担心血糖、血压、尿酸突然飙升。怎样吃才能“有年味儿、又健康”?糯米类食品 常见食品和特点:年糕、汤圆,糯玉米、糯小米等制作的食品,大都含有较多支链淀粉,容易在消化酶的作用下分解吸收,成为升血糖的“帮凶”。
根据《中国居民营养与慢性病状况报告》,2018 年我国 18 岁以上成人糖尿病患病率高达 11.9%。测量方法通常是通过吃了 50g 某食物后 2 小时的血糖曲线下面积与 50g 葡萄糖吃后 2 小时的血糖曲线下面积进行比较得出的,有 12 名以上受试者,取均值。