苦瓜我相信很多人都不爱吃，当然屏幕前的你可能也不爱吃。说说苦瓜是一种非常简单的食材，当然苦瓜的做法也很多，怎么做都，怎么把苦瓜做得好吃还不苦，而且苦瓜还要脆爽可口好吃。视频观看夏天多吃苦瓜对身体好，我们怎么来做呢？
很多人喜欢吃苦瓜，清热降火。专业厨师陈涛支招，在处理苦瓜的时候提前做好这几个步骤，苦瓜吃起来不但一点都不苦，还清脆爽口。首先，将苦瓜全部清洗干净，将它的头尾去掉。然后对半切开，可以看到里面有很多的苦瓜籽，一定要用勺子挖掉。
导语：立夏将至，黄瓜、丝瓜靠边站，多吃这菜，营养极高，凉拌清热不上火！立夏主要是反映一年四季的变化，主要是昼夜、气温有着明显的变化，立夏后的气温会不断的升高，人体的代谢比较旺盛，阳气升发，因此我们一定要改善自己的作息时间，同时最重要的就是饮食习惯，以清淡、素食为主。
